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庄园小课堂今日答案最新4.21 庄园小课堂今日答案2022年4月21日
2022-04-20 08:42:48
我们每天打开庄园小课堂参与问题的回答,就能为小鸡赢得饲料奖励呀,我们可以看到2022年4月21日的题目是“相同重量的情况下以下哪种食物的热量更低”、“很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖”,那么今日问题的正确答案是什么呢,就是“猪瘦肉”、“齐腰即可”。
庄园小课堂今日答案2022年4月21日分享
1、相同重量的情况下以下哪种食物的热量更低
正确答案:猪瘦肉
解析:以猪瘦肉为例,100g牛油果的热量更高,因为100g牛油果所含有的热量大约为171大卡左右,100g猪瘦肉所含有的热量大约为143大卡左右,如果猪瘦肉中加入了油、调味料等物质,热量可能会高于牛油果。”
2、很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖
正确答案:齐腰即可
解析:压腿,首先要避免膝盖的损伤,第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见,是将一条腿抬到有高度的物体上,正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张,应选择高度大致和腰齐平的物体,否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况,进而损伤膝关节。同时,躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间,能避免韧带受损。初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。
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